Mãe, esposa, amo esporte!

25 de outubro de 2018


Porque você gosta tanto de treinar? e eu não!





Sempre que posto fotos no meu instagram (@cibeleleiteblog) dos meus treinos toda empolgada seja antes
ou depois da enxurrada de endorfina, recebo muitas mensagens do tipo “queria tanto gostar disso que
nem você” ou “por que você ama tanto e eu não consigo gostar?”.
Bom, não existe uma resposta exata, mas eu encontrei uma pesquisa publicada pelo Journal of Healthy 
 que levantou essa lebre: por que algumas pessoas conseguem sentir mais prazer se exercitando do 
que outras?

A pesquisa foi feita na Holanda com 398 pessoas que responderam perguntas que envolviam sua rotina de
 atividade física, o nível de satisfação com as atividades e o grau de atenção de cada um durante o exercício.
 Os resultados confirmaram a hipótese dos pesquisadores: quanto maior sua atenção/foco no exercício, 
maior a sua satisfação com os treinos. 
E pensando bem na forma como eu me relaciono com meus treinos, isso até que faz sentido, porque eu
 realmente me dedico inteiramente a eles e fico bastante focada. Tanto que não consigo pensar em nada
além daquilo que eu tô fazendo: não penso nos problemas, nas coisas que tenho que fazer ou no que deixei
de fazer, no preço da gasolina, nada. Aquele é o meu momento e toda a minha atenção e meu foco estão direcionados ao que me propus a fazer. (Ok, parte disso é da minha personalidade perfeccionista – gosto 
de fazer tudo bem feito e odeio mimimi) 
E por eu saber de todos os benefícios que os treinos vão trazer ao meu dia e à minha vida, minha empolgação
 com eles começa já no dia anterior (fico parecendo aquelas crianças que tão ansiosas com a excursão da escola, sabem? haha) e eu posso até acordar com preguiça, mas nunca vou me permitir voltar a dormir e perder o
treino propositalmente.
Acho que tudo isso faz parte da nossa auto-motivação diária. O que te motiva a querer se exercitar? Você
 faz isso por você, pra agradar aos outros ou porque quer se afirmar de alguma forma junto a outras pessoas?
Garanto que se você estiver consciente de que a opção de mudar seu estilo é SUA, tudo vai fluir melhor.
 Faça por você SEMPRE. E se você encontrar uma atividade que tê dê prazer de fato, melhores as
 suas chances de se sair bem nessa trajetória =)

Querem saber o que me motiva? Então vou contar pra vocês os meus pensamentos mais frequentes:
1- Saber que meu dia vai ser muito mais produtivo e eu vou ter mais energia pra lavar, passar e cozinhar.
2- Saber que eu vou estar mais próximas dos meus objetivos a cada dia que eu me levanto e vou cumprir a
 minha planilha de treinamento que o meu treinador prepara pra mim com tanto carinho ♥
3- Saber que eu vou compartilhar os treinos e motivar algumas pessoas (e serei motivada de volta,
 consequentemente).
4- Saber que os treinos arejam a minha cabeça e me dão mais ideias de projetos e até mesmo de resolução de problemas do meu dia a dia.
5- Saber que os treinos geram conteúdo aqui pro blog (então precisa ser alimentado constantemente)
6- Saber que eu vou encontrar as meninas e me divertir horrores com elas!

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6 de julho de 2018


Bermuda de compressão Grit #ouseauthen


Kms para alma ♥️😍 ahhh como amo, descansar a mente e cansar o corpo 👟♥️⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje eu usei a bermuda da @authenbrasil  quem pratica essa atividade física, sabe que a roupa  apropriada faz toda diferença , ela é de compressão, cós alto, ajusta perfeitamente no corpo, para quem é fã de longas distâncias tem bolso no cós interno para o carbogel, bolsos laterais, uma bermuda que se ajusta no corpo, resumindo amei 😍♥️ 
Aqui em Jacareí tem bermudas lindas na @estacaodoesportejacarei
 ⠀⠀⠀         
visitem o site da Authen!



Beijocas 

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29 de junho de 2018


Como economizar comprando na internet

Oi Gente!!! Aqui em casa a maioria das nossas compras são feitas pela internet, pela comodidade e praticidade, na minha opinião, não ha nada mais aconchegante de receber uma mercadoria no conforto da nossa casa, maravilhoso ne?

Como sou a doida dos descontos, descobri o site cupom válido, tem cupom para várias lojas, é um site fácil de navegar, tem muitas opções de lojas, como Saraiva, Netshoes, Centauro e etc...
É um site de fácil navegação e totalmente gratuito, eu estou amando essa novidade, na minha última prova de Corrida comprei um tênis lindo utilizando o cupom.
Você digita a loja que deseja comprar e aparecerá um código, você efetua a compra no site da sua confiança, usa o cupom como desconto, fácil e sem complicações.

Muito legal, agora o marido que me segure hahahahah

Um super beijo

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Sou Meia Maratonista!!!

O que dizer deste dia? So quero contar para vocês sou meia maratonistaaaa.


Quando me inscrevi para essa prova pensei que o meu maior obstáculo seria os treinos, cumprir uma planilha de treinos não é fácil, ainda com crianças em casa (contei AQUI sobre a cirurgia da minha filha) Mas, quem dera que nossos planos fossem concretizados sem nada para dificultar. Talvez a vitória não tivesse o mesmo gosto, o caminho sem pedras não tem tanta graça, comecei a me lesionar 15 dias antes da prova, chorei só de pensar que não poderia ir participar, reduzi os treinos com ajuda do ortopedista e alguns remédios, consegui concluir a prova (crondomalacia patelar) Fiz em 02 horas e 12 min. foi uma prova difícil, com muita altimetria, organizada pela Xtry Marketing Esportivo,o valor justo pelo kit, uma paisagem linda, bem afastada do centro da cidade.

Espero que essa seja só uma das primeiras meia maratonas, amei a distância, correr é uma paixão.

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